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ベビーベッドからベッドへの移行のヒント
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ベビーベッドからベッドへの移行のヒント

 

 

ベビーベッドからベッドに移るタイミング

今が移行のタイミングですか、それとも今ではないですか?

これは、子供をベビーベッドからベッドに移すときに、多くのお母さん達がこのような質問をします。安全なベビーベッドから大きなベッドに移り、自由に歩き回ったり、自分の部屋や家中を探検したりできるようになると、緊張が高まるものです。

今回は、ベビーベッドからベッドに安全に、そしてスムーズに移行するための6つのヒントをご紹介します。

 

1. 焦らない

赤ちゃんが大きくなるにつれて、狭い場所(ベビーベッド)ではなく、広い場所(ベッド)でじっとして眠るということを理解し始めます。

よく「ベビーベッドからベッドに移るのは何歳ごろがいいのでしょうか」と聞かれます。私はいつも、「幼児はできるだけ長くベビーベッドで過ごさせましょう」と言っていますが、理想は3歳近くまでです。もちろん、安全上の理由から早く移行させる必要がある場合は(ベビーベッドから外に出てしまう、体調不良など)、早く移行させる必要がありますが、生後18ヶ月より前には移行させないようにしましょう。この月齢では、ベッドが囲まれていない睡眠環境にいることは安全ではないためです。

 

 

2.落ち着いて対応する

ベビーベッドからベッドへの大きな移行に、お母さんがストレスを感じたり心配したりしているのをお子さんが見たら、お子さんも不安を感じるでしょう。小さな子どもは、お母さん達の感情を敏感に感じ取っています。お母さん立ちが落ち着いている様子を見せれば(内心少し不安がありつつも)、ベビーベッドから新しいベッドに移るときに、何も心配しなくても大丈夫だと伝わるはずです。

 

3. 睡眠環境

ベビーベッドからベッドへの移行を安全に行うには、幼児の睡眠環境を整えることが大切です。子供部屋や部屋の外も含め、安全で、散らかっていないことを確認しましょう。つまずきや転倒、火傷などの危険なものがないか確認し、安全な場所に設置します。また、寝る時の服装(子供用パジャマやスリープスーツなど)や寝具を工夫して、開放的な新しい睡眠空間で一晩中暖かく快適に過ごせるようにしてあげましょう。お子さまも一緒に考えれるようにすることもおすすめです。新しい寝巻や寝具を選ばせてあげましょう。ベッドのセッティングや部屋の片付けも子供と一緒に行いましょう。子どもは、お母さんと全てのことを一緒にするということが大好きです。

 

4. 掛け布団と枕で練習する

ベビーベッドからベッドへスムーズに移行するために、移行前に子供用の枕と適切なサイズの掛け布団をベビーベッドに導入してみましょう。ベビーベッドからベッドへの移行がスムーズになります。ベビーベッドにいる間は、これらのアイテムを通常のスリープスーツバッグと一緒に使用することができます。数週間後には、枕で寝ることに慣れ、毛布をかけることもできるようになります。掛け布団と枕を大きなベッドに持ち込んで、親しみと一貫性、快適性を高めます。

 

5. スタート日時を決める

カレンダーを見ながら、自分の都合のよい日時を選びましょう。新しいベッドで寝かせ始めたら、ベビーベッドに戻さないのが理想的です。昼寝の時間ではなく、就寝の時間から始めることをおすすめします。夕方から夜にかけては睡眠意欲が高まるので、幼児にとっても、パパやママにとっても、よりスムーズな移行ができると思います。また、移行期間中は就寝時間を早めにして、新しい睡眠空間での眠りに慣れるまで疲れさせないようにしましょう。

 

6. 忍耐強く、一貫性をもつ

ベビーベッドからベッドへの移行期には、多少の浮き沈みがあることを想定しておきましょう。就寝時やお昼寝時に、眠りに落ちるまでかなり時間がかかるかもしれません。これはすべてごく普通のことで、子どもが慣れていく過程でよくあることです。ベビーベッドからベッドへの移行について、最大のアドバイスは、「子供に任せ、新しいベッドで快適に過ごすための時間と空間をたくさん与えてあげれば、寝かしつけの段階でいろいろと介入するよりもずっと早く移行期を乗り切ることができる」ということです。もちろん、安心させてあげたいときは、抱っこしてあげましょう。子どもが目を覚ましていて、ベッドで機嫌良く過ごしているようなら、一歩下がって「自分のこと」をさせてあげましょう。

 

著者について

Steph Gouin氏は、ベビー&キッズの睡眠コンサルタントの資格を持ち、15年以上の正看護師であり、8歳、6歳、4歳の3人の可愛い子供たちのママでもあります。オーストラリアを代表する睡眠の専門家であるステフは、国際的な基調講演者であり、2019年には幼児の健康とウェルネス会議で講演するために中東に渡りました。

彼女は、アメリカの「Kidspot」や「The Tot」を含むいくつかのオンライン育児フォーラムや、オーストラリアの数多くの育児雑誌に掲載されています。また、@mymothersgroupとKidspotの「専属睡眠専門家」2名のうちの1人でもあります。ステフは自分の仕事にとても情熱を持っており、赤ちゃんが生まれた直後から数年間、両親を教育、サポート、指導することに大きなやりがいを感じています。



アイテム紹介

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